Hacer deporte es malo durante la menstruación

Si bien es cierto que un ejercicio fuerte puede intensificar las molestias típicas del periodo, el deporte también puede ofrecer beneficios. Cuando practicamos deporte, el cuerpo libera endorfinas, generando una sensación de bienestar que ayudará a sobrellevar los síntomas de la menstruación. Si aun así se tienen problemas al hacer deporte con la regla, es recomendable adaptar las rutinas físicas al momento del ciclo menstrual en el que la mujer se encuentre.

Otro de los inconvenientes de hacer deporte con el periodo puede ser las irritaciones provocadas por las compresas y los tampones. Una alternativa ideal son las copas menstruales. Dependiendo de la paciente, podemos dar las indicaciones adecuadas para reducir este tipo de molestias

 

No se pueden tener relaciones sexuales durante la menstruación

Mantener relaciones sexuales con el periodo no es malo, también aporta múltiples ventajas. Por ejemplo, cuando se llega al orgasmo, el cuerpo libera endorfinas, oxitocina y dopamina, que mejoran el ánimo y ayudan a procesar mejor el dolor provocado por la menstruación. 

Publicado en Ginecología

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